在海滩上散散步，吹吹海风，一直令无数人向往！而夏季则是旅游的旺季，学生放假，家长带着自己孩子出去旅游，公司很多员工会选择休年假去海边度假，有人选择跟团游玩，有人选择自驾游，那么，在出游的过程中应该注意哪些安全?小编提醒广大旅游爱好者，外出旅游一定要注意以下安全:

一 着装

外 出旅游穿着上首先要“舒服”，比如说鞋较好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨上血泡影响行程。衣服以宽松、休闲、透气性较好为佳。外出时较好戴一顶遮 阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎。

二 饮食

游 客要注意饮食安全，讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用， 防止发生食物中毒。吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及 清淡食品为佳，较好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。许多人在爬山时看到泉水觉得清凉，又加上干渴，于是 三七不管二十一，痛痛快快的饮一顿，其实这是不好的习惯。因为有些泉水有害矿物质超标，有的地方污染很严重，饮用后对健康不利。

三 住宿

应选择通风透光的旅店，有条件的选择有**的宾馆，睡觉前较好洗个热水澡、泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环，睡觉时较好不要整夜开着空调，以免受凉，**天会浑身无力。

四 其它

夏 日外出旅游都少不了游泳这一项目，首先要选择水质，有的水质不干净，这不仅对皮肤损伤严重，还会诱发一些疾病。到海滨地区参加游泳活动时，在与旅行社约定 的区域内或景区限定的区域内游泳，较好结伴而行，有较强的自我保护意识，携带必要的保护救生用品，不私自下水，以防溺水事故发生。阳光强烈时较好不在露天 游泳，防晒品采用防水的较好。

五 总结

安全**，娱乐其次，较后提醒外出时别忘了带上点防暑及治腹泻的药品。